Feinfühlige Begleitung in verschiedenen Formen, damit du Orientierung findest und deinen nächsten Schritt in deinem eigenen Tempo gehen kannst.
Diese Formen sind die Einzelbegleitung, die Begleitung in Übergängen und das klärende Gespräch. In allen bin ich aufmerksam an deiner Seite, ohne Druck, und du wählst, was gerade zu dir passt.
In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam auf deine Situation, ordnen, was gerade ansteht und finden heraus, welcher nächste Schritt für dich stimmt.
Veränderungen – beruflich oder privat – bringen oft Unsicherheit mit sich. Ich begleite dich durch Übergänge, damit du Halt findest und Schritt für Schritt weitergehen kannst.
Ein einzelnes, fokussiertes Gespräch, um eine konkrete Frage zu klären oder einfach einmal laut zu denken, ohne langfristige Verpflichtung.
Unsere inneren Antreiber beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln. Häufig wirken sie im Hintergrund und steuern unser Verhalten, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.
Mit diesem kostenlosen Selbsttest entdeckst du, welche Verhaltensmuster dich besonders prägen. Du erhältst eine persönliche Auswertung deiner stärksten Antreiber inkl. PDF mit verständlichen Erklärungen und ersten Impulsen für deinen weiteren Weg. Es gibt dabei keine richtigen oder falschen Antworten, sondern nur die Möglichkeit, dich selbst ein Stück besser kennenzulernen.
Dauer ca. 10 Minuten
Ich gestalte den Prozess – du definierst Ziel, Auftrag und Inhalt. Mit gezielten Fragen rege ich neue Denk- und Lösungswege an, im Vertrauen darauf, dass du Expertin für deine Lösung bist.
Wo es sinnvoll ist, lasse ich Wissen aus meinen Fachbereichen einfliessen und gebe konkrete, praxisnahe Hilfestellungen.
Auf Wunsch vermittle ich methodisch Inhalte und Übungen – aber nur, wenn du das ausdrücklich möchtest.
Vor allem für Frauen, die viel Verantwortung tragen und dabei sich selbst oft zurückstellen. Für alle, die spüren, dass sich etwas verändern darf, und die achtsam und ohne Druck ihren nächsten Schritt gehen möchten.
Häufig geht es um Grenzen und das Nein-Sagen, um eigene Bedürfnisse und Selbstfürsorge, um Kommunikation, um berufliche oder private Übergänge oder um mehr Vertrauen in die eigene Stärke. Auch wenn du noch nicht genau benennen kannst, was ansteht, finden wir gemeinsam einen Anfang.
Wir nehmen uns Zeit zum Kennenlernen. Du erzählst, was dich beschäftigt, und wir spüren gemeinsam, ob es für beide Seiten passt. Ganz unverbindlich und in Ruhe.
Wir treffen uns in meinem Praxisraum in St. Gallen oder online. Eine Sitzung dauert rund 60 bis 90 Minuten. Wir schauen, was gerade ansteht, und gehen Schritt für Schritt weiter, in deinem Tempo. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam.
Viele Frauen gehen mit mehr Orientierung, klareren Grenzen und einem freundlicheren Blick auf sich selbst aus der Begleitung. Du lernst, deine Bedürfnisse ernster zu nehmen und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Nein. Ich biete Coaching und Mentoring, aber keine Psychotherapie an. Wenn du dich in einer seelischen Krise befindest, ist therapeutische oder ärztliche Hilfe der richtige Weg. Gerne unterstütze ich dich dabei, ein passendes Angebot zu finden.
Die Konditionen bespreche ich transparent mit dir, inklusive Zeit, Ort und Dauer. Melde dich gern, dann nenne ich dir die aktuellen Preise.
Ja. Neben den Sitzungen in meinem Praxisraum in St. Gallen sind auch Online-Gespräche möglich, ganz wie es für dich am besten passt.